Nadi Melugu X Wellbeing – Exercise: Senaman Mesra Lutut | Workout Selamat Untuk Bmi Tinggi & Masalah Lutut
11 April 2026 | Aktiviti TerkiniVideo “Senaman Mesra Lutut | Workout Selamat Untuk BMI Tinggi & Masalah Lutut” yang dikongsikan di YouTube memberi panduan senaman berimpak rendah yang sesuai untuk individu mengalami masalah lutut dan BMI tinggi.
Senaman ini menekankan pergerakan perlahan dan terkawal bagi mengurangkan tekanan pada sendi, di samping membantu menguatkan otot serta meningkatkan kestabilan badan.
Berikut adalah gambar sepanjang aktiviti ini dijalankan:
